Cvičíme doma

Vážení rodiče,

z důvodu nařízení vlády, jsme opět nuceni zůstat doma. Ale protože chceme cvičit, máme pro děti připravená cvičení.

Doufáme, že se cvičení dětem bude líbit. :))))) Už se zase nemůžeme dočkat dalšího tréninku.  


DUBNOVÁ VÝZVA

Kolik ujdeš / uběhneš kilometrů za jeden měsíc?

Našli jsme vhodnou mapu, po které se vydáme.
Najdeš tam i tabulku, která je od 1. 4. do 30. 4. Pod tabulkou je malý přehled pro porovnání, kde se právě můžeš nacházet.
Do tabulky si zapisuj svoje ušlé / uběhlé kilometry.
Je jen na tobě, kolik tomu věnuješ času.
Konečné výsledky zašli trenérkám. Na konci oceníme především toho, kdo dokáže dojít / doběhnout do cíle. :)

Pojď do toho s námi. Bude to pořádná fuška, ale my to zvládneme. :)

Zde si stáhni mapu a tabulku:


PONDĚLÍ - NEDĚLE

  • Jestliže chcete být s námi v kontaktu, přidejte si do telefonu aplikaci SportsTracker.
  • Zaregistrujte se.
  • V nastavení vyhledejte "SOUKROMÍ", kde si označte "POČET SLEDUJÍCÍCH"
  • Zvolte "ŽEBŘÍČEK", kde si najdete své známé, tzn. trenérky, holky se kterými cvičíte, ...
  • Od pondělí do neděle si zaznamenávejte své aktivity. Můžete dělat jakýkoliv sport. Na výběr je tam toho spousta. (Např. běh, jízda na kole, turistika, aerobic, běh na páse, in-line bruslení, jízda na koni, jóga, lední bruslení, tanec, ...)
  • Během týdne je povinnost uběhnout či ujít min. 3 km (v rámci tréninku), zbytek aktivit je dobrovolný.
  • A teď už jenom zapnout aplikaci a hurá za pohybem.
  • Těšíme se na vaše výkony.  🏋️‍♀️ 🚶‍♀️ 🤸‍♂️ 🧘‍♀️ 🤾‍♀️ 💙 

Podle toho, jak dlouho zůstaneme doma, budeme postupně přidávat další cvičení.
(: Pokud připravíte fotodokumentaci, že děti splnily všechny úkoly, rozhodně je nemine odměna. :)